如何使用 After Effects 稳定抖动的视频
发布者 艾拉·莱斯利·埃斯科托 到 编辑视频/音频 2025 年 11 月 21 日
画面抖动会分散观众对视频主要内容的注意力，而 After Effects 提供了专业的解决方案来解决诸如镜头抖动之类的问题。它提供了两种方法来解决这个问题。如果您觉得 After Effects 过于复杂，本文还提供了一种替代方案供您参考。
指南列表
使用 After Effects 的 Warp Stabilizer 功能来稳定视频 在 After Effects 中使用 Mocha AE 插件稳定视频 用于稳定视频的 After Effects 最佳替代方案 获得稳定视频的额外技巧使用 After Effects 的 Warp Stabilizer 功能来稳定视频
变形稳定器是 After Effects 内置的自动视频稳定功能。它会分析素材中的运动轨迹，减少手持拍摄时的抖动，从而获得更流畅、更稳定的视频。它能识别不同类型的运动（例如平移、旋转和缩放），并应用自动补偿算法来平滑画面。此外，它还会自动裁剪和缩放边缘区域，防止出现黑边，并支持滚动快门校正，以最大限度地减少果冻效应。
- 优点
- After Effects 自动完成分析和稳定功能，操作简单
- 能够智能识别动作类型，误判率极低。
- 先进的算法可生成流畅自然的画面。
- 缺点
- 分析高分辨率或长视频需要时间。
- 对严重抖动效果有限。
步骤1将视频导入 Adobe After Effects 并选择视频时间线。此时，右侧面板将显示“效果和预设”部分。
第2步搜索“Warp Stabilizer”特效并将其拖到时间轴上。此特效将分析视频以消除镜头抖动。
步骤3打开左侧的“效果控制”面板。当“变形稳定器”自定义选项出现时，应用所需的设置。
在 After Effects 中使用 Mocha AE 插件稳定视频
Mocha AE 是 After Effects 内置的平面跟踪工具。它通过跟踪场景中多个平面区域的运动，在复杂或不规则运动中保持更高的精度。Mocha AE 允许手动选择特定区域进行跟踪，提取精确的运动数据，并将其应用于素材，从而实现平滑的防抖效果——既可以局部防抖，也可以对整个片段进行防抖。
- 优点
- 跟踪精度高。
- 支持手动控制跟踪区域和关键帧，提供高度灵活性。
- 缺点
- 需要手动设置跟踪区域和参数。
- 对于轻微抖动的视频，工作流程会比较繁琐。
步骤1启动 After Effects，点击顶部工具栏进入“动画”菜单，然后启用“在 Boris FX Mocha 中跟踪”选项。
第2步创建一个新的跟踪图层。使用 X 样条曲线或贝塞尔曲线工具，在要跟踪的视频区域周围绘制一个形状。
步骤3接下来，单击“基本”面板中的“显示表面”按钮，并调整角度以与要跟踪的平面对齐。
步骤4点击“前进跟踪”按钮，等待 Mocha AE 完成跟踪过程。跟踪完成后，选择“显示网格”并播放片段以查看结果。
步骤5保存轨道后，点击 After Effects 界面中的“创建轨道数据”按钮，然后在图层控件中选择视频图层。
第 6 步将要添加的对象从项目窗口拖到图层播放器上，并将其放置在视频图层上方。
用于稳定视频的 After Effects 最佳替代方案
在 After Effects 中使用视频稳定器需要对视频编辑和软件功能有一定的了解。对于完全的初学者来说， 4Easysoft 全视频转换器 它提供了一种更简便的替代方案，效果同样出色。它配备了专门的防抖工具，只需单击一下即可优化视频抖动。此外，其集成的编辑工具包可实现一站式视频特效编辑。
支持多种视频格式输入和输出，例如 MOV、MKV 等。
一键优化视频抖动问题，无需任何经验。
内置工具箱支持裁剪、旋转和速度调整等编辑功能。
实时预览视频优化效果，可立即进行调整。
步骤1启动软件，点击界面顶部的“工具箱”。找到“视频增强器”，然后点击“加号”导入视频。
第2步选择“减少视频抖动”。您还可以点击“剪切”编辑视频，点击“输出”更改视频格式。
步骤3当您对稳定的效果满意后，点击“增强”按钮以减少视频抖动。视频随后将自动保存到您的电脑。
获得稳定视频的额外技巧
检查设备和辅助工具
使用三脚架、云台等辅助设备， 视频稳定器确保所有安装硬件都牢固固定，并且您的手机或相机也牢固地连接在上面。
选择合适的镜头和焦距
避免使用长焦镜头进行手持拍摄，因为轻微的抖动都会被放大。广角镜头更容易保持稳定。
调整拍摄参数
提高快门速度（例如，高于 1/125 秒）以减少模糊。启用相机或手机的内置图像稳定功能（OIS/EIS）。
结论
简而言之，保持画面稳定对于提升视频质量至关重要。本文介绍的两种在 After Effects 中实现画面稳定的方法都相当专业且复杂。相比之下， 4Easysoft 全视频转换器 它提供了一种更便捷的替代方案，用户只需单击一下即可稳定视频，同时还提供丰富的编辑工具。立即下载，轻松应对抖动画面。
