压缩 MOV 文件：5 种方法将视频文件大小从 GB 减少到 KB
发布者 艾拉·莱斯利·埃斯科托 到 压缩视频 2025 年 12 月 10 日
MOV 文件通常体积较大。无论是用于电子邮件、社交媒体还是编辑，都需要…… 压缩 MOV 压缩视频文件变得至关重要。幸运的是，您现在有很多强大的工具可供选择，从桌面工具到在线工具，都能让压缩变得快速、轻松、高效。向下滚动即可查看五款最佳的 MOV 视频文件压缩工具，并了解每款工具如何满足不同的需求。
指南列表
使用功能强大的视频编辑器压缩 MOV 文件，数据损失极小。 在 Mac 上使用 QuickTime Player 减小 MOV 文件大小 使用 iMovie 在 iPhone 和 iPad 上压缩 MOV 文件 FreeConvert - 快速在线 MOV 压缩器 VEED.IO - 带有视频编辑工具的 MOV 压缩器使用功能强大的视频编辑器压缩 MOV 文件，数据损失极小。
如果您希望在不损失太多细节的情况下压缩 .mov 文件， 4Easysoft 全视频转换器 这是最佳选择，一种直接且对新手友好的方法。这款简单而强大的工具内置视频压缩器，让任何人都能轻松压缩 MOV 文件。您可以选择所需的输出格式、比特率和分辨率，从而在尽可能保持卓越视觉清晰度的同时，精准地减小文件大小。无需寻找多种工作流程，只需使用这款程序，即可轻松获得稳定、高质量的 MOV 压缩效果。
步骤1启动 4Easysoft Total Video Converter，然后点击屏幕顶部的“工具箱”选项卡。从可用工具列表中选择“视频压缩器”开始优化您的 MOV 文件。
第2步点击中间的“添加”按钮，上传您想要压缩的 MOV 视频。根据需要，使用滑块或箭头控件调整文件大小。
此外，请修改格式、比特率和分辨率以优化压缩。使用“预览”按钮检查输出并确保数据损失最小。
步骤3输入您想要的文件名，选择输出位置，预览满意后点击“压缩”按钮。程序将快速压缩大型 MOV 文件，并保持图像清晰度。
在 Mac 上使用 QuickTime Player 减小 MOV 文件大小
QuickTime 是 macOS 内置的播放器，可以作为一款可靠、轻便的工具来压缩 MOV 文件。它以简洁的界面和稳定的性能而闻名，让任何人都能轻松缩小 MOV 文件的大小。此外，它与 Mac 的直接集成使整个过程流畅，并能始终如一地输出高质量的视频。
步骤1在你的Mac电脑上打开QuickTime Player。
第2步前往“文件”菜单，点击“打开文件”，然后选择要导入的 MOV 视频。
步骤3加载完成后，再次点击“文件”菜单，选择“导出为”，然后选择较低的分辨率，例如“720p”以减小文件大小。
步骤4选择保存位置，然后点击“保存”按钮。
使用 iMovie 在 iPhone 和 iPad 上压缩 MOV 文件
接下来谈谈移动解决方案，iOS 版 iMovie 可以帮到你。 在 iPhone 上压缩 MOV 文件 直接操作。这款应用提供简洁直观的界面，您可以通过剪辑、编辑和压缩来增强视频效果。它还完全兼容 iCloud，让您可以在 iOS 设备之间无缝管理视频。
步骤1在您的 iOS 设备上启动 iMovie。
第2步点击“创建项目”，然后选择“影片”，导入您的 MOV 视频文件。
步骤3接下来，点击角落里的“分享”图标，选择“保存视频”，然后从选项中选择较低的分辨率。
步骤4等待播放完毕后，请在您的媒体库中查看视频。
FreeConvert - 快速在线 MOV 压缩器
简单高效 在线视频压缩器FreeConvert 可以帮助您压缩 MOV 文件。它最大的亮点在于批量处理功能，可以一次性减小多个视频的大小。此外，它还提供可自定义的压缩设置，方便您获得所需的设置。
步骤1搜索 FreeConvert MOV 压缩器页面。
第2步点击“选择文件”按钮并上传您的 MOV 视频。
步骤3调整目标尺寸、分辨率或编解码器等设置。
步骤4点击“立即压缩”按钮开始压缩过程。
VEED.IO - 带有视频编辑工具的 MOV 压缩器
另一个在线解决方案是 VEED.IO。它是一款基于网页的视频编辑器，也能帮助您压缩 MOV 文件。使用 VEED.IO，您可以预览并使用调整选项来微调分辨率、格式和比特率，并在最终压缩前仔细检查效果。
步骤1访问 VEED.IO 视频压缩器页面。
第2步点击“选择视频”按钮或将其拖入窗口即可上传。
步骤3开始调整压缩设置，然后单击“压缩视频”按钮。
步骤4完成后下载压缩后的视频。
结论
为了节省存储空间、加快上传速度并轻松分享更多视频，在保持良好视频质量的前提下压缩 MOV 视频至关重要。本文介绍的五款工具各具优势，可满足您的不同工作流程需求。对于希望获得一体化解决方案的用户， 4Easysoft 全视频转换器 是你的最佳选择 减小 MOV 文件大小使用其视频压缩器，您可以微调 MOV 文件的各个方面，例如格式、分辨率和比特率，以最小的质量损失和最小的努力，使您的文件适用于任何平台。
