Återställ all data från dina iOS-enheter, iTunes och iCloud backup.
4 metoder för att återställa raderade textmeddelanden utan dataförlust
Postat av Alvin Cantero till iOS-återställning 27 februari 2026
Att av misstag radera viktiga textmeddelanden från din iPhone kan vara verkligt hjärtskärande. Oavsett om det beror på ett misstag när du rensar lagringsutrymme eller dataförlust efter en systemuppdatering. Den goda nyheten är att dessa meddelanden i de flesta fall kan återställas. Den här artikeln sammanställer fem beprövade metoder för att... återställ dina raderade textmeddelanden. Det sträcker sig från inbyggda iOS-funktioner till återställning av säkerhetskopior och till och med professionella verktyg för dataåterställning. Du kan välja den lämpligaste lösningen baserat på om du har en säkerhetskopia och hur länge sedan meddelandena raderades.
Guidelista
Återställ från mappen "Nyligen raderad" (iOS 16 och senare) Ett professionellt verktyg för att återställa permanent raderade foton utan säkerhetskopiering Återställ permanent raderade foton från iCloud-säkerhetskopia Återställ permanent raderade foton med hjälp av iTunes/Finder BackupÅterställ från mappen "Nyligen raderad" (iOS 16 och senare)
Om din iPhone kör iOS 16 eller senare är det enklaste och kostnadsfria sättet att återställa raderade meddelanden att använda mappen Nyligen raderade. Apple lade till mappen Nyligen raderade i Meddelanden-appen i iOS 16, där raderade meddelanden sparas i 30 dagar.
Steg 1Öppna Meddelanden-appen på din iPhone. Tryck på "Redigera" i det övre vänstra hörnet eller tryck på knappen "Filter" i det nedre vänstra hörnet. Välj sedan "Visa nyligen raderade".
Steg 2Markera de konversationer du vill återställa och tryck på "Återställ".
Ett professionellt verktyg för att återställa permanent raderade foton utan säkerhetskopiering
Om du inte har en säkerhetskopia, eller om dina raderade meddelanden är äldre än 30 dagar, 4Easysoft iPhone Data Recovery är för närvarande den mest ideala lösningen. Detta professionella verktyg skannar direkt din iPhones interna lagring för att hämta meddelanden som markerats som "överskrivbara" men ännu inte överskrivits av ny data från iOS-systemets databaslager. Det kräver ingen säkerhetskopiering och raderar inte någon aktuell data på din enhet, som en fullständig återställning skulle göra. Dessutom kan det återställa filer från iTunes och iCloud och stöder över 20 filtyper, vilket gör dataåterställning hanterbar även utan tidigare erfarenhet.
Återställ över 20 typer av iPhone-data utan säkerhetskopiering, plus återställning från iTunes och iCloud.
Efter skanningen kan du förhandsgranska alla återställningsbara textmeddelanden gratis för att enkelt filtrera dina val.
Hela processen kommer inte att skriva över eller radera foton, appar eller inställningar.
Kompatibel med alla enheter och system, inklusive den senaste iPhone 17 och iOS 26.
100% Säker
100% Säker
Steg 1Starta den här programvaran. Starta programvaran och anslut din iPhone till datorn. I huvudgränssnittet väljer du "Återställ från iOS-enhet" och klickar på "Starta skanning".
Steg 2Programvaran kommer automatiskt att skanna databasen. Klicka sedan på "Meddelanden" eller "iMessage" i den vänstra menyraden. Alla återställningsbara meddelanden visas i konversationsformat.
Steg 3Markera de meddelandekonversationer du vill återställa. Klicka på "Återställ till enhet" för att återställa dem direkt till din iPhone, eller välj "Återställ till dator" för att spara dem som TXT/CSV/HTML-filer för arkivering.
Återställ permanent raderade foton från iCloud-säkerhetskopia
Om du är säker på att de specifika textmeddelandena du behöver finns med i en tidigare iCloud-säkerhetskopia kan du försöka återställa dem med iCloud. Observera: en fullständig återställning av enheten raderar all befintlig data på din telefon.
Steg 1Öppna Inställningar, hitta "Allmänt", välj "Återställ" och tryck sedan på "Återställ allt innehåll och alla inställningar". Ange ditt lösenord för att fortsätta radera data.
Steg 2Vänta en stund tills din iPhone har slutfört raderingsprocessen. När den är raderad kan du börja konfigurera din iPhone.
Steg 3Ange ditt lösenord för att ansluta till Wi-Fi och aktivera din iPhone. Ställ in ett lösenord, Touch ID eller Face ID. Ange ditt Apple-ID och lösenord.
Steg 4På skärmen "Appar och data" trycker du på "Återställ från iCloud-säkerhetskopia" och loggar sedan in på ditt iCloud-konto. Välj "Säkerhetskopiera" för att börja återställa dina meddelanden och allt innehåll till din iPhone.
Återställ permanent raderade foton med hjälp av iTunes/Finder Backup
Om du är säker på att din iTunes-säkerhetskopia innehåller informationen du förlorat eller raderat kan den också användas för att återställa raderade bilder och meddelanden. Men precis som med iCloud raderar återställningsprocessen allt på din iPhone. Den återställer sedan all data från säkerhetskopian till din enhet. Kom ihåg att stänga av Hitta min iPhone innan du fortsätter med återställningen.
Windows PC och macOS Mojave och tidigare
Steg 1Kör iTunes och anslut din iPhone till datorn. Klicka på "Sammanfattning" och "Återställ säkerhetskopia".
Steg 2Välj sedan en säkerhetskopia och klicka på "Återställ" för att starta. Klicka på "Återställ" igen för att återställa iPhone-meddelanden.
macOS Catalina och senare
Steg 1Anslut din iPhone till din Mac. Öppna Finder och leta reda på din iPhone under "Platser".
Steg 2Klicka på din iPhone och välj sedan "Hantera säkerhetskopior". Välj en säkerhetskopia som du tror innehåller den raderade iPhone-informationen och klicka sedan på "OK". Klicka sedan på "Återställ iPhone..." för att börja återställa din iPhone-säkerhetskopia.
Slutsats
Det här är de fyra metoderna för återställa raderade textmeddelanden på din iPhone. Från att helt enkelt kontrollera mappen "Nyligen borttagen" till att använda professionell programvara som 4Easysoft iPhone Data Recovery, kan du hämta förlorade meddelanden oavsett om du har en säkerhetskopia eller inte. Professionella verktyg gör dataåterställning enkel även för oerfarna användare. Ladda ner det nu och börja återställa dina tidigare textmeddelanden från din iPhone.
100% Säker
100% Säker
